날마다 놀아

누워다리돌리기 자세는 평소 만성위장병이 있거나 허리통증이 있는 사람들에게 아주 좋은 체위법이며, 단전이 약한 사람들에게도 좋은 자세이다. 또한 복부비만, 변비에도 효과가 있고, 정신을 안정시키며, 다리에 혈액순환을 촉진시킨다. 이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위..

감기로 목이 아플때 민간요법 ▣ 감자즙찜질 : 탈지면에 적셔 목에대면 목의 염증을 가라 앉힌다. 목에 염증이 생겨 빨갛게 붓고 열이 나면서 아플때(편도섬염.인후염)는 감자즙 으로 찜질을 한다. 감자를 곱게 갈아 즙을 낸다음 탈지면에 듬뿍적셔 목에대고 붕대로 감아 움직이지 않고 고..

대덕산(大德山, 큰덕산) 태백시관광안내소 : 033)550-2828 / 552-8363 태백시 창죽동 태백시에서 가장 북쪽에 위치한 산으로 금대봉에서 북으로 뻗어가는 첫머리에 육산을 이루고 있는 것이 해발 1,307m의 대덕산이다. 산 정상 부근에는 나무가 별로 없고 갈대와 같은 풀들로 천연초지를 이루고 있..

​소나무(육송) 우리가일반적으로 생각하고 있는 소나무이다. 유래:중국의 진시황제가 소나무 밑에서 비를 피하게 되었는데 고마움의 표시로 나무에게 목공(木公)이라 하였다함 여기서 공은 벼슬,귀인이라는 뜻으로 두단어를 합쳐서 송(松) 이된다. 송(松)은 으뜸을 뜻하는말로 소나무가 모든나무들의 으뜸이라는 것이다. 이것이 우리나라로 들어오면서 송나무라고 불리우다가 으뜸이라는 것이 우리말로 솔이라고 하는데 그것이 변형되어 솔나무로 불리우다가 오늘날 소나무가 되었다. 육송=적송=조선소나무 다같은말이다 적송-아랫부분은 회갈색으로 점점위로 올라갈수록 붉은색을 띈다해서 적송 일제감정기 시대 일본인들이 우리나라 소나무를 세계학계에 적송이라고 소개를 하여 오늘날 적송이라고 불린다. 실제로 옛 역사를 뒤져보면 적송이라고 부른 ..

팔과 어깨 통증치료 스트레칭 목차펼치기 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓으면서 손과 팔의 움직임에 있어 힘의 원천이 되는 부위이다. 손을 많이 쓰거나 무거운 물건 나르기를 하였을 때 또는 알 수 없는 이유로, 어느 날 갑자기 팔 올리기가 어렵고 어딘지 정확히 알 수 없..

日서 7명 사망자 낸 '살인진드기' 국내서도 발견 질병관리본부, 야산·들판 활동할때 주의 당부 [머니투데이 이지현기자][질병관리본부, 야산·들판 활동할때 주의 당부] 올해 일본에서 7명의 사망자를 낸 'SFTS(중증열성혈소판감소증후군)' 바이러스에 감염된 진드기가 국내에도 서식하는 ..

질병백과 동결견 동의어 근골격계 질환 다른 표기 언어 Frozen shoulder 원본사이즈보기 요약 테이블분류 근골격계 질환 발생 부위 팔 증상어깨 움직임의 제한, 어깨의 통증 진료과재활의학과 관련 질환 회전근개증후군 목차펼치기 1.정의2.원인3.증상4.진단5.치료 정의 원본사이즈보기 동결..

🍀� 쑥뜸의 효능 및 인체 경혈도 ◼ 쑥뜸의 효능 쑥뜸의 효능 및 효과 ​ 예로부터 한의학에서는 '일구 이침 삼약(一灸 二鍼 三藥)’이라 말이 있습니다. 이는 치료를 할 때 먼저 뜸 치료를 실시하고 다음에 침 치료를 하며 마지막으로 약물치료를 시행한다는 말로, 뜸의 효..

1. 등산인의 자세 등산의 뜻 : 산에 오르는 것 자체를 좋아하고 산에 오르면서 즐거움을 느끼고 내려와서 성취감을 느끼는 일이라고 하겠는데, 모험을 동반한 빙벽등반, 암벽등산, 고산등반, 극지탐험 특수목적인 학술탐사,등도 있지만 땔감을 구하거나 소풍이나 성묘등 산에 오르는 특수..

신발끈 안 풀리게 묶는법