지친 일상, 피로회복에 좋은 차
류이쁘미
요즘 제가 일이 너무 바빠서 피곤에 찌들어 살고 있는데요,
가뜩이나 제가 원래 잠도 많은 편인데 그 잠을 충족시키지 못 하고
바쁜 일상을 보내고 있어서 코피도 자주 흘리고 다크써클도 장난 아니랍니다.
이렇게 피로가 쌓이다 보니 예민해지고 짜증이 가득하고
감정도 컨트롤이 안 되다 보니 여러모로 제 자신에게 너무 지친 것 같아요.
날씨도 추운데 따뜻한 피로회복에 좋은 차 마시고
원기 충전해서 다시 평화로운 제 일상을 찾아 볼까 한답니다^___^
모과차가 피로회복에 좋은 차로 유명한 거 아시죠?
모과차에는 사포닌과 비타민, 구연산의 성분이 풍부하게 들어있어서
피곤에 지쳐 있는 우리의 몸에 활력을 넣어 주며
숙취해소에도 좋은 차라고 한답니다.
그래서 술을 많이 마신 다음 날 몸에 피로를 느낀다면
모과차를 먹음으로써 싹- 없앨 수 있답니다.
구기자차에 베타인과 루틴 등의 우리 몸에 필요한
아미노산 성분이 풍부하게 있다고 해요.
그래서 피로를 쉽게 풀어주어 피로회복에 좋은 차 랍니다.
특히 간의 정화 및 기능을 향상시켜주고 새로운 간세포를 생성하는 데
도움을 주는 좋은 음식이랍니다.
또 눈의 피로도 풀어주는 데 효과적이랍니다.
둥글레차를 마시면 스트레스를 해소하고 체력을 회복시켜준답니다.
마음의 안정은 물론 피곤할 때 둥글레차를 차갑게 해서 마시면
피로회복에 좋은 차로 혈액순환과 신진대사를 활발히 만들어준답니다.
특히 갈증이 날 때 이를 해소 할 수 있는 효능과 포만감을 주어
체중감량을 목표로 하시는 분들에게 도움이 된답니다.
레몬차도 피로회복에 좋은 차랍니다.
레몬으로 만들어서 숙취에도 좋고 피로회복에도 좋답니다.
레몬으로 간단히 청을 만들 수 있으므로 따뜻한 물에 잘 섞어서
레몬차로 먹을 수 있고 쉽게 구할 수 있는 비타민의 정석이랍니다.
그만큼 피로회복에도 탁월하답니다.
겨울에 감기에 걸리거나 몸에 기력이 없을 때 쌍화탕을 먹으면
몸의 기를 보충하며 몸속의 근육에게도 영양공급을 하며
피로회복에 좋은 차랍니다.
그래서 감기에 걸리면 많은 분들이 찾는 이유 중 하나랍니다.
피로는 간 때문이라는 유명한 광고 대사를 기억하시죠?
그런데 정말 만성적으로 피로를 느끼는 가장 큰 원이이
간기능의 저하와 손상이 있답니다.
당연히 간의 기능이 떨어지면 피로감을 쉽게 느낄 수 밖에 없고
심하면 간경화,간경변 등의 질환으로 커질 수 있답니다.
특히 술자리가 잦은 분들이라면 간의 손상과 피로는 따라다닐 수 밖에 없는데요,
이때 좋은 음식으로 벌나무 있으니 한 번 드셔보시면
좋은 피로회복에 좋은 차 랍니다.
피로를 풀을 세도 없이 계속 달리기만 한다면
오래 버티지 못하고 금방 넘어지게 되기 마련이랍니다.
자기 자신의 몸과 건강을 위해 적절히 휴식을 취해주는 것과 함께
피로회복에 좋은 차 라던지 음식을 챙겨먹어
관리를 해준다면 훨씬 더 좋을 것 같아요!
[출처] 지친 일상, 피로회복에 좋은 차|작성자 류이쁨
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