현미녹차 효능 및 마시는법

현미녹차 효능 및 마시는법

아침일상이 바쁜 직장인들은 커피나 녹차 한잔으로

하루 시작을 알리는걸 심심찮게 찾아볼 수 있습니다.

이러한 시작이 건강에 크게 영향을 미치지는 않겠지만

좀더 알아보고 챙겨보는건 어떨까요?

우리가 마시는 녹차중에서도 가장 접근성이 높으며

대표적인것이 바로 현미녹차 입니다.

현미녹차는 녹차에 현미가 합쳐진것으로 현미로

인해 다른 녹차보다도 구수한 맛과 더불어 깔끔함이

살아있는대 어떠한 효능을 지니고 있을까요?

녹차속에 들어가있는 카테킨이라는 성분은

우리몸에서 암을 어느정도 억제시켜주는 성분으로

마시는차중 홍차에 비해서 두배가까이 띄어나며

하루에 한잔씩 꾸준히 마셔줄경우 전립선암의

발병률을 1/3으로 낮춰주는 효능을 지니고 있습니다.

또한 녹차에는 혈관에 쌓여있는 노폐물을 줄여주는

콜레스트롤을 없애주는 기능을 가지고 있는대

혈압이 상승하여 나타나는 증상인 뇌졸중, 혈액순환기능

장애현상을 어느정도 극복하실 수 있습니다.

녹차안에는 의외로 비타민C가 풍부하게 

들어가있다는거 아시나요? 

녹차속의 비타민C는 피부를 깨끗하게 만드는대에 

도움을 주며 노화를 낮춰줍니다.

플라보노이,토코페롤의 성분이 들어가있는 녹차는

피부에 생겨나는 여드름을 억제시켜 주며

얼굴내에 주근깨와 잡티를 줄여주는 역할을 합니다.

현재 뭔가를 먹거나 마시거나 할때

이건 칼로리가 얼마지? 생각을 많이 하실텐대

녹차를 마실땐 이런 걱정을 하실 필요가 없답니다^^

녹차는 맹물과 같이 칼로리가 거의 없다시피해서

다이어트를 하시는분들은 물 대신 녹차로 어느정도 

수분을 보충해주는대 한때는 '녹차 다이어트'가

유행 할 정도로 칼로리가 없으니 걱정마시고 드세요.

몸속에 있는 글리코겐 이라는것을 분해시켜서

체내의 활동을 더욱 촉진시켜주는, 이게 

다이어트 효과가 나타는 이유라고 합니다.

생각외로 많은 효능으로 색다름감이 오지 않나요?

여기까지 녹차의 효능에 대하여 알아보았습니다.

- 녹차를 마실때 주의할점!!

뭐든 과하면 좋을게 없지요.

녹차도 적당량을 섭취해야지 너무 많이 먹으면

소량의 카페인성분이 들어가있으므로 과다섭취가 되버립니다.

또한 어린 아이들이나 임산부는 일반인보다도 

마시는대에 좀더 주의를 기울여주어야 합니다

몸이 차가우신분, 몸에 기력이 없으신분 이러한분들도 

되도록이면 하루 한잔정도로 끝내거나 피해주시면 좋겠습니다.